Artur Płonka, trener przygotowania fizycznego Developresu Rzeszów: Trzy treningi na siłowni, to minimum
- Dziewczyny są zdrowe, widać, że przepracowały dobrze ostatni miesiąc. Widać, że nie leniuchowały, fajnie wyglądają i dobrze reagują na trening - mówi Artur Płonka, trener przygotowania fizycznego w Developresie Rzeszów. Przygotowanie treningów na początku przygotowań do rozgrywek to w dużej mierze jego zadanie.
Siatkarki Developresu SkyRes Rzeszów zaczynają przygotowania do nowego sezonu...
No tak. Zaczęliśmy od testów fizycznych, rano były jeszcze badania krwi, moczu. Był też pierwszy trening z piłkami, a we wtorek będzie pierwszy trening na siłowni.
Badania pewnie będą po jakimś czasie, ale na testach było widać już, w jakiej formie są dziewczyny...
Pierwsza obserwacja? Widać, że dziewczyny pracowały, że starały się przez ten ostatni miesiąc, praca jest wykonana i idziemy dalej.
- Trening siłowy to również prewencja przeciwko urazom. Pamiętajmy, że siatkówka to sport dynamiczny. Jest dużo skoków poruszania się, przemieszczania. Tu łatwo o urazy - mówi Artur Płonka.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień