Święta zamiast opłaconego czynszu. Kiszona kapusta lepsza niż cytrusy. Czosnek poprawi odporność. Witamina K także wzmacnia organizm. Szałwia to naturalny antybiotyk.
Święta zamiast
opłaconego czynszu
Polacy w grudniu, zamiast opłacać rachunki, kupują prezenty - wynika z badań Biura Informacji Gospodarczej Info-Monitor. 49 proc. ankietowanych mówi, że właśnie w okolicach świąt Bożego Narodzenia ma największe problemy z uregulowaniem bieżących płatności. Wydrenowane zakupowym przedświątecznym szaleństwem budżety domowe dochodzą do siebie dopiero w marcu.
Kiszona kapusta
lepsza niż cytrusy
Kiszona kapusta ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zawiera dużo witaminy C. Jedzmy jej więc teraz jak najwięcej. Możemy przyrządzać z niej rozmaite surówki z tartą marchwią, jabłkiem czy świeżą cebulą, albo tylko skrapiać ją trochę oliwą i podawać z posiekanym szczypiorkiem, doprawioną pieprzem. Gotowaną przyprawiamy zwykle liściem laurowym i zielem angielskim.
Czosnek poprawi
odporność
Czosnek ma właściwości uodparniające, należy więc jeść go zwłaszcza w czasie, gdy jesteśmy narażeni na infekcje i przeziębienia, czyli właśnie jesienią i zimą. Nie przejmujmy się zapachem, który nie wszyscy lubią. By inni mogli nas później tolerować, powinniśmy zjeść natkę pietruszki, przegryźć listek laurowy lub ziarno kawy albo wypić szklankę mleka. Zapach zabija też miętowa guma do żucia.
Witamina K także
wzmacnia organizm
Witamina K odpowiada nie tylko za krzepliwość krwi, ale działa również przeciw nowotworowo i zapobiega osteoporozie. Najbogatszym źródłem tej witaminy są zielone warzywa (brokuły, sałata, szpinak, kapusta, natka pietruszki). Niewielkie jej ilości są w wątrobie wołowej, orzechach i olejach roślinnych. Najmniej witaminy K ma mleko, mięso, owoce (z wyjątkiem awokado) i produkty zbożowe.
Szałwia to naturalny
antybiotyk
Roślina dochodząca do 50 cm wysokości o niebieskofioletowych kwiatach i srebrzystoszarych liściach jest szeroko stosowana w ziołolecznictwie. Szałwia lekarska wydziela charakterystyczny zapach, przypominający kamforę. Olejek eteryczny w liściach szałwii działa odkażająco i chroni przed grzybami. Szałwia działa przeciw-wirusowo i przeciwbakteryjnie. Zawiera także witaminy A, C, B i PP oraz żelazo i magnez.