Joga i zumba mają wyciągnąć nas z domu i odjąć nam parę lat
- Na zajęcia na plaży chodzę cały czas. I gimnastyka na powietrzu to superpomysł! Sama mam trochę lat, ale czuję się tutaj świetnie. Sport to zdrowie! - mówi pani Halina z Gorzowa.
- Takich zajęć na powietrzu w czasie wakacji powinno być więcej. Przyjemniej teraz spędza się czas na dworze, niż na aerobiku w zamkniętej sali - mówi Monika Maj, którą spotkaliśmy na wtorkowych zajęciach zumby na plaży miejskiej w Gorzowie. - Organizowanie takich zajęć, jest dobrym sposobem na to, by zachęcić wiele osób do aktywnego spędzania czasu. To sposób promowania zdrowego stylu życia - wyjaśnia Izabela Kin - Janda, instruktorka zumby.
W gorącym sezonie, gorzowianie mają w czym wybierać. A co ważne, wszystkie zajęcia pod chmurką, odbywają się za darmo. Czego więc chcieć więcej? Jak już wspomnieliśmy, wtorki i 19.00 to czas zumby fitness, którą prowadzą gorzowscy instruktorzy - Ten rodzaj zumby łączy w sobie taniec z ćwiczeniami, które nazywamy ukrytymi. A polega to na tym, że przy gorących rytmach i tanecznych krokach, ukryte są rozmaite ćwiczenia, które kształtują naszą sylwetkę, a my nawet nie jesteśmy tego świadomi. Tak robi się formę (śmiech) - wyjaśnia Kin - Janda.
A rodzajów zumby jest kilka. W czwartki o 20.00 na orliku przy ul. Maczka organizowane są zajęcia „strong by zumba”. Tutaj już nie ma tańca, są tylko ćwiczenia, tzw. interwały. Uczestnicy zająć skaczą, robią brzuszki, skłony, wypady i nawet... boksują. Jeśli pogoda nie dopisuje, to zajęcia przesuwane są do Przystani Wioślarskiej.
Dla rozluźnienia i wygimnastykowania można skorzystać z jogi. Kiedy? W środy o 17.15 na plaży miejskiej, w soboty o 11.00 przy II LO i w niedziele o 10.00 na bulwarze zachodnim. - Chodzę regularnie na jogę. Ale ta, organizowana w plenerze jest niesamowita! To całkiem inny klimat i sposób prowadzenia zajęć. Polecam wszystkim. Może w ten sposób pokochają jogę? - mówi 18-letnia Marta. Dodatkowym atutem tych zajęć jest to, że są dla wszystkich. Tutaj nie ma przedziałów wiekowych.
- Metryką jestem seniorką, ale duchem żywą nastolatką (śmiech). Uwielbiam ruch na powietrzu. Na razie tylko jeździłam rowerem i chodziłam „z kijkami”. Od wakacji chodzę na plaże na zumbe i jogę - mówi pani Halina. I dodaje: - Jeśli ja mogę tu ćwiczyć, to młodzi też! - mówi seniorka z metryki.
Inne sportowe atrakcje
- Siatkówka na plaży. Na miejskiej plaży znajdują się boiska na piasku. Organizowane są też zawody sportowe.
- W Słubicach na basen. Dzieci i młodzież do 18 lat mogą z basenu korzystać za darmo. Osoby uczące się do 26. roku życia za 2 zł,a dorośli za 5 zł. Basen otwarty jest od 10.00 do 18.00, a w przypadku upałów do 20.00.
- Aktywnie w Łupowie. W każdą środę o 17.00 odbywają się tutaj zajęcia zumby. W weekendy rozgrywane będą mecze piłki plażowej.
- Potańcówki nad Głębokim. W każdy piątek o 20.00 nad jeziorem można potańczyć pod chmurką.