Fot. 123RF Na uprawianie sportu nigdy nie jest za późno. Z roku na rok przybywa osób, które pokochały aktywność fizyczną dopiero na emeryturzeNa początek dobra wiadomość. Kondycja polskich seniorów jest coraz lepsza. Jeszcze dwie dekady wstecz osoby w wieku 60+, 70+ chowały się w domach. Dziś są ciekawe świata, otwarte na innych, nowe doświadczenia. Wraz z rosnącym poziomem wykształcenia, statusem ekonomicznym, rośnie także świadomość w zakresie znaczenia aktywności fizycznej dla zdrowia.
– Seniorom dedykowane są przede wszystkim takie formy ruchu, które nie obciążają układu kostno-
-stawowo-więzadłowego. Pamiętajmy, że wraz z wiekiem ten układ ulega naturalnemu, fizjologicznemu zużyciu. W związku z powyższym, podejmując aktywność fizyczną, musimy pamiętać, żeby była ona w pełni bezpieczna dla starzejącego się narządu ruchu – mówi dr hab. n. med. Anna Zwierzchowska, prof. AWF w Katowicach.
Sprawdź:
- formy ruchu dla seniorów
- sporty na zimę
- bardzo dobre rodzaje aktywności
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień