Dobry sen jest jednym z warunków dobrego zdrowia. Ale czym są marzenia senne, których każdy z nas doświadcza, chociaż nie każdy je pamięta po przebudzeniu?
Chyba niewielu z nas nie lubi spać. Sen daje odpoczynek umysłowi, regeneruje ciało, pozwala uwolnić się od psychicznego napięcia, a przy tym jest przyjemny i zdrowy. Z punktu widzenia fizjologii ludzkiego organizmu sen jest niezbędny, żeby...
Sypialnia to miejsce, w którym spędzamy znaczną część naszego życia, dlatego nie warto decydować się na żadne kompromisy.
Jak myśleć o śnie, by się wyspać? Czy trzeba spać osiem godzin na dobę, by być wypoczętym? Rozmowa z dr Kamilą Łaszewską, psychologiem pracującym z osobami dorosłymi, adiunktem w Katedrze Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii Instytutu...
Ponad połowa Polaków cierpi na zaburzenia snu. Nie możemy zasnąć, budzimy się w nocy albo bardzo wcześnie nad ranem i godzinami wiercimy się w łóżku. To jeśli chodzi o jakość snu. Z ilością też mamy problem: większość z nas nie spędza w łóżku...
Niedobór snu odbija się nie tylko na wyglądzie. Sieje również spustoszenie wewnątrz organizmu.
Wrzesień to dla najmłodszych niełatwy miesiąc, bo po wakacjach muszą przestawić organizm na szkolny rytm. Nie przyspieszaj tego - daj dziecku czas!
Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.
© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.
