Sylwetka. O „chodzeniu z kijkami” - dla przyjemności i sportowego wyniku w każdym wieku - opowiada nam Halina Kułakowska z Olkusza, brązowa medalistka tegorocznych mistrzostw świata.
Każdy z nas, jeśli tylko wiek i stan zdrowia pozwalają, już powinien szlifować formę, aby nie przywitać wiosny w stanie wskazującym na „przespaną” zimę, czyli z wyraźnym brzuchem.
Słoma - siano, słoma - siano… Nie jesteśmy pingwinami - woła dla przypomnienia Agnieszka Dąbrowska, gdy grupa z Klubu Sportowego Nordic Walking Chodzący Białystok rusza przez park koło białostockiego zoo. Wszyscy świetnie wiedzą, że w chodzeniu z...
Oboje są po czterdziestce, mieszkają w Śremie i kochają nordic walking, dyscyplinę która staje się coraz bardziej popularna w naszym kraju. Anna Matyja i Radosław Dukat to idealny przykład obalający teorię, że to sport tylko dla ludzi starszych.
Oboje są po czterdziestce, mieszkają w Śremie i kochają nordic walking, dyscyplinę która staje się coraz bardziej popularna w naszym kraju. Anna Matyja i Radosław Dukat to idealny przykład obalający teorię, że to sport tylko dla ludzi starszych.
Oboje są po czterdziestce, mieszkają w Śremie i kochają Nordic Walking, dyscyplinę która staje się coraz bardziej popularna w naszym kraju. Anna Matyja i Radosław Dukat to idealny przykład obalający teorię, że to sport tylko dla ludzi starszych.
O popularnym sporcie i dobrodziejstwach wynikających z jego uprawiania rozmawiamy z Piotrem Pindralem, szczecineckim instruktorem i popularyzatorem aktywności na powietrzu.
- Ruch to zdrowie. A do tego frajda i po prostu lepsze samopoczucie – przekonują panie: Teresa, Alina i Mirosława, które regularnie chodzą na marsze z kijkami.
Spacer nordic walking? Wydaje się, że nie ma nic prostszego pod słońcem. Tymczasem spacer z kijkami powinniśmy traktować jak... dyscyplinę sportu.
To była już trzecia edycja rajdu nordic walking pod hasłem „W poszukiwaniu wiosny“. Wzięły w nim udział całe rodziny. Były nagrody.
- Dbamy o osoby niepełnosprawne, ale by móc to robić, same też musimy być sprawne, więc codziennie ćwiczymy - mówią kobiety z Gminnego Stowarzyszenia Osób Niepełnosprawnych i Ich Przyjaciół z Babimostu.
W niedzielę w Golubiu-Dobrzyniu organizowany jest marsz nordic walking z okazji Dnia Kobiet. Tylko jeszcze dziś można zgłaszać swój udział.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto zasięgnąć opinii lekarza, zwłaszcza jeśli dotychczas unikaliśmy ruchu
W Gołąbkach zakończyła się druga edycja Grand Prix Trzemeszna. Zwyciężyli Piotr Frydrychowski (biegi) i Waldemar Wolek (nordic walking).
W ten weekend czeka nas wiele atrakcji, między innymi w Ochli i w Krępie.
![Nordic walking. Jak skutecznie maszerować po zdrowie [WIDEO]](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e3/b4/55c88f1c958af_o,size,969x565,q,71,h,86b797.jpg)
Nordic walking angażuje bardzo wiele mięśni - ramion, brzucha i klatki piersiowej - które w przypadku innych rodzajów aktywności nie są używane. O tym, jak dobrze ćwiczyć rozmawiamy z dr. hab. n. med. Henrykiem Knapikiem, prof. Akademii...
Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.
© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.
